ČOKO - POMERANČOVÁ KAŠE 

ČOKO - POMERANČOVÁ KAŠE 

Bohatá chuť kakaa, hořká čokoláda, křupavé boby a nasládlý šťavnatý pomeranč. 

Pomeranče známe hlavně pro jejich vysoký obsah vitamínu C podporující imunitu. Kakao kromě vitamínu B obsahuje i fenyletylamin, který pomáhá při depresích a tryptofan známý jako hormon dobré nálady. Ideální začátek víkendu.

3 čoko pomeranč_1

Budeme potřebovat:

  • ½ hrnku ovesných vloček
  • 1 hrnek rostlinného mléka – teplé či studené, ale ne horké
  • 1 lžíce kakaa
  • 1 pomeranč
  • 1 lžíce čokoládového proteinu
  • Pomerančové aroma/stéviové kapičky v příchuti pomeranč
  • Hořká čokoláda, kakaové boby

 

Do mixéru nasypeme vločky, které rozmixujeme na hrubou mouku. Poté k nim přidáme kakao, čokoládový protein (lze vynechat) a zalijeme mlékem. Opět promixujeme, aby nám vznikla krémová kaše. Na závěr přidáme šťávu z ½ pomeranče, pomerančové aroma/kapičky a lžíci kakaových bobů. Vše smícháme a přemístíme do kokosové misky. Na závěr dozdobíme druhou polovinou pomeranče a pokrájenou čokoládou, chopíme se kokosové lžičky a můžeme vychutnat. Dobrou chuť!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení