ARAŠÍDOVÝ CREAM OF RICE

Rýže je přirozeně bezlepková potravina, která je ideální například před sportovním výkonem – neobsahuje totiž téměř žádnou vlákninu, takže tělo energii rychle vstřebá a během cvičení má z čeho čerpat. Nemusíte být ale vrcholový sportovec, abyste si tento recept nemohli připravit! Naopak se vsadím, že teplé, rýžové a extra krémové rýžové kaši s nádechem arašídového másla neodolá nikdo. A naopak, pokud ji zalijete pořádnou dávkou arašídového másla Slaný karamel Zkokosu, které je skvělým zdrojem tuků, krásně vás zasytí i pro sedavou práci. Zkuste a uvidíte, že vám poděkují nejen chuťové pohárky, ale i vyživené tělo! 

 

 

Budeme potřebovat: 

  • 60 g rýžové kaše
  • 15 g arašídového proteinu
  • 250 ml mandlového mléka
  • 5 g karobu
  • Špetka soli
  • Jablko, ostružiny, goji
  • Hořká čokoláda
  • Máslo Slaný karamel Zkokosu

 

 

Mandlové mléko dáme do hrnce a přivedeme jej k varu. Přidáme špetku soli a jakmile se vaří, postupně za stálého míchání přisypáváme instantní rýžovou kaši. V samostatné misce si rozmícháme protein s karobem, aby nevytvořil žádné hrudky a ke kaši ho také přilijeme aniž bychom nepřestali míchat. Kaši vaříme přibližně 2-3 minuty, případně ji můžeme rozředit větším množství mléka do požadované konzistence. Pokud ale máte rádi husté 250 ml mléka a krém z proteinu by měl stačit. 

Hotovou kaši přelijeme do oblíbené kokosové misky a dozdobíme jablkem a ostružinami. Dopostřed poté dáme čtvereček hořké čokolády, kterou posypeme špetkou soli, a nesmíme zapomenout ani na arašídové máslo Slaný karamel Zkokosu! 

Kokosovou lžičku do ruky a dobrou chuť!



Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení