MALINOVO-CITRÓNOVÁ KAŠE

MALINOVO-CITRÓNOVÁ KAŠE

 

Dneska budeme posilovat imunitu a pořádně se připravíme na začátek nového roku, Určitě tě nepřekvapí doporučení vitamínu C. Ten ale nenajdeme pouze v kyselých citrónech. V malinách a jiném lesním ovoci se ho vyskytuje také požehnaně. Kombinace těchto dvou plodů je navíc neodolatelná. Kešu ořechy trpkost zjemní a ovesné vločky jako základ nás nabijí energií.

5 Rasp-lemon kaše (1)

Budeme potřebovat: 

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1,5 – 2 hrnky kešu mléka
  • ½ hrnku mražených malin
  • Šťáva z poloviny citrónu
  • Špetka soli
  • Citrónová kůra
  • Topping: maliny, kokosové chipsy, kešu máslo/kešu ořechy

 

Do hrnce si dáme kešu mléko a přivedeme ho k varu. V ten moment do něj přisypeme ovesné vločky se špetkou soli, promícháme a necháme 5 minut vařit. Poté k vločkám přidáme mražené maliny, citrónovou šťávu a kůru a vaříme za stálého míchání další 2 minuty, dokud se maliny nerozmrazí. V případě příliš husté konzistence přidáme více kešu mléka. 

Hotovou kaši umístíme do oblíbené kokosové misky, ozdobíme malinami, kešu máslem či kešu ořechy a můžeme podávat! A čím jiným si kaši vychutnat, než naší kokosovou lžící – dobrou chuť!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení