NABOMBENÝ FAZOLOVÝ KRÉM NA SLADKO

NABOMBENÝ FAZOLOVÝ KRÉM NA SLADKO

Luštěniny. Patří mezi jedny z nejvýživnějších potravin na světě. Například bílé fazole se můžou pyšnit nejen svým obsahem bílkovin, ale i vlákniny nebo vitamínem B1. 

Spousta lidí neví, jak luštěniny do svého jídelníčku zařadit. Pokud tě slané recepty zrovna dvakrát nelákají, nemusíš zoufat! Jsem si jistá, že u tohoto sladkého krému, který je téměř jako smetanová zmrzlina skoro ani nepoznáš, že nějaké fazole jíš. Přesvědči se sám/a :)

7 fazolový krém

Budeme potřebovat: 

  • ½ konzervy bílých fazolí 
  • 1 mražený banán
  • 1 datle
  • 1 lžíce oblíbeného proteinu (já zvolila skořicový)
  • 5 lžic studené vody/rostlinného mléka

Fazole scedíme a velmi důkladně propláchneme od slaného nálevu (lze použít i fazole po domácku uvařené). Poté je přemístíme do vysoké nádoby, do které přidáme protein, datli a nakrájený mražený banán. Vše rozmixujeme, případně můžeme přidat trochu tekutiny (když ale necháme banány chvilku povolit, s výkonným mixérem to není potřeba).

Krém nakonec přemístíme do kokosové misky, dozdobíme oblíbeným toppingem (já zvolila kakaové boby, ale skvělé by bylo jakékoliv ořechové máslo) a můžeme podávat – ideálně s naší kokosovou lžičkou. Dobrou chuť!

Nastavení cookies

Používáme cookies, abychom Vám umožnili pohodlné prohlížení webu a díky analýze provozu webu neustále zlepšovali jeho funkce, výkon a použitelnost

Nezbytné (vždy aktivní nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
Analytické
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat
Profilující (marketingové)
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné