NABOMBENÝ FAZOLOVÝ KRÉM NA SLADKO

NABOMBENÝ FAZOLOVÝ KRÉM NA SLADKO

Luštěniny. Patří mezi jedny z nejvýživnějších potravin na světě. Například bílé fazole se můžou pyšnit nejen svým obsahem bílkovin, ale i vlákniny nebo vitamínem B1. 

Spousta lidí neví, jak luštěniny do svého jídelníčku zařadit. Pokud tě slané recepty zrovna dvakrát nelákají, nemusíš zoufat! Jsem si jistá, že u tohoto sladkého krému, který je téměř jako smetanová zmrzlina skoro ani nepoznáš, že nějaké fazole jíš. Přesvědči se sám/a :)

7 fazolový krém

Budeme potřebovat: 

  • ½ konzervy bílých fazolí 
  • 1 mražený banán
  • 1 datle
  • 1 lžíce oblíbeného proteinu (já zvolila skořicový)
  • 5 lžic studené vody/rostlinného mléka

Fazole scedíme a velmi důkladně propláchneme od slaného nálevu (lze použít i fazole po domácku uvařené). Poté je přemístíme do vysoké nádoby, do které přidáme protein, datli a nakrájený mražený banán. Vše rozmixujeme, případně můžeme přidat trochu tekutiny (když ale necháme banány chvilku povolit, s výkonným mixérem to není potřeba).

Krém nakonec přemístíme do kokosové misky, dozdobíme oblíbeným toppingem (já zvolila kakaové boby, ale skvělé by bylo jakékoliv ořechové máslo) a můžeme podávat – ideálně s naší kokosovou lžičkou. Dobrou chuť!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení