ZELENÁ SMOOTHIE BOWL SE SPIRULINOU

ZELENÁ SMOOTHIE BOWL SE SPIRULINOU

Vanilková už je nuda a čokoládová ti div neteče ušima? Pojďme spolu trochu nabourat zmrzlinové konvence a připravit si sytě zelenou super zdravou zmrzku, která je ideální na takové to domácí mlsání.

Znáš spirulinu? Jedná se o sladkovodní sinici, která má antioxidační účinky a chrání před nemocemi srdce, jater a ledvin. Obsahuje velké množství živin – je bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály a vyznačuje se i velkým zastoupením proteinů. A to je jen zlomek toho, proč bys měl/a tuhle superpotravinu zařadit do svého jídelníčku.

Už jsi zkoušel/a domácí zmrzlinu? A jaká je tvoje nejoblíbenější?

10 spirulina bowl

Budeme potřebovat: 

  • 1 mražený banán
    • ½ hrnku mraženého ananasu
    • ½ hrnku mraženého manga
    • 1 hrnek čerstvého špenátu
    • 1 lžička spiruliny
    • 1 lžíce chia semínek
    • Pár lžic vody/rostlinného mléka
    • Případně 1 lžíce vanilkového proteinu

Mražené ovoce vyndáme z mrazáku a necháme chvíli povolit. Poté ho přemístíme do mixéru, přidáme všechny zbývající ingredience (čerstvý špenát doporučuji dát úplně dospod) a mixujeme do hladkého krému. Ten vylijeme do kokosové misky, dozdobíme oblíbeným toppingem a můžeme podávat – třeba s naší kokosovou lžičkou. Dobrou chuť! 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení